Йогатека - Видеокурсы по йоге

Йогатека - это коллекция видеозаписей по йоге для занятий йогой дома и в любом другом удобном месте, в любое подходящее время.

 

Для обучения на теоретических семинарах Вам понадобится только устройство с доступом в интернет (смартфон, компьютер, телевизор). Для практических занятий Вам понадобится коврик для йоги, возможно, ремень и кирпичи для йоги и тихое, чистое помещение без сквозняков.

На этой странице Вы найдете видеозаписи курсов по йоге, семинаров по йоге, обучающее видео по освоению асан, по медитации, курс по йоге для беременных, по йоге для детей, варианты занятий йогой для людей старшего возраста, а также видеокурс по йогатерапии.

 

Приобретите курс философии йоги, если Вы хотите изучить этот предмет подробно, если у Вас есть вопросы по индийской философии, эпосу.

 

Вы преподаете йогу, но чувствуете нехватку знаний по анатомии? У нас есть видеокурс анатомии и физиологии йоги! А также видеокурс по отстройкам и правкам асан для начинающих преподавателей йоги.

Выберите понравившееся Вам занятие по йоге, кликните на видео, оплатите и получите доступ к видео навсегда! Занимайтесь йогой, занимайтесь собой и своим здоровьем! Помогайте другим приобщиться к йоге, найти путь к себе, к своему телу и сознанию!

В нашем арсенале есть также занятия домашней йогой для начинающих, видео йоги легкого и среднего уровня, разной продолжительности.

Освоение асан хатха-йоги для начинающих Игорь Долбышев

8750 руб

Видеокурс по освоению асан хатха йоги и дыхательных упражнений (пранаям)

Курс обучения асанам хатха йоги, криям, бандхам, мудрам с легендой отечественной йоги - Игорем Долбышевым. Состоит из 11 занятий по 2-3 часа (всего 25 часов) и охватывает все основные асаны хатха-йоги, включая их варианты разного уровня сложности, подводящие асаны.Подробно рассматриваются пранаямы и манипуляции животом (наули и т.п.). Обучение проходит на практике, в ходе выполнения гармоничных комплексов, составленных с учетом темы занятия (освоение определенной группы асан).  Вы можете заниматься в любое удобное время, просматривая видео неограниченное количество раз. Если заниматься через день, то Вы освоите все асаны за 3 недели и сможете заниматься по этим комплексам еще много раз.

efd77500212a140954511b0c2a6e960215646409

Игорь Долбышев

Видеокурс медитация для начинающих

790 руб

Обучающее видео по медитации - видеокурс для начинающих

Как научиться медитировать и научить этому других? Можно посещать семинары и занятия разных инструкторов йоги, ездить по йога-клубам и сомнительным ретритам, искать информацию в книгах. Либо, не выходя из дома, принять участие в занятии по медитации, которое проводит Игорь Долбышев для инструкторов йоги на курсе подготовки преподавателей Школы "Йога 365". На занятии он рассказывает о том, что такое медитация, для чего она нужна, какие условия нужны для медитации, какую подготовку к медитации нужно провести, какие виды медитации существуют и, конечно, проводит медитативную практику  (2 часа). После занятия с Мастером Вы сможете практиковать медитацию самостоятельно.

efd77500212a140954511b0c2a6e960215646409

Игорь Долбышев

Видеокурс отстройки и правки Школа йоги Игоря Долбышева

8950 руб

Курс по отстройкам и правкам асан хатха йоги для преподавателей

Курс отстроек и правок асан хатха-йоги с Игорем Долбышевым. Видеокурс предназначен для преподавателей йоги и тех, кто собирается им стать. Состоит из 8 занятий по 3 часа. На практике разбираются все основные асаны хатха йоги с разными вариантами сложности, включая подводящие асаны. Отстройки и правки учитывают не только правильное выполнение асан учеником и все возможные варианты отстроек, но и безопасность самого инструктора йоги (то есть даются варианты правок без лишнего напряжения инструктора, без нагрузки на его позвоночник, с учетом его безопасности при выполнении учеником махов ногами, веса ученика и т.д.). Даже опытные преподаватели найдут для себя ценную информацию. Игорь Долбышев передает уникальный 20-летний опыт и авторские наработки.

efd77500212a140954511b0c2a6e960215646409

Игорь Долбышев

 
 
 
Йога для беременных видеокурс Школы Йога 365

1490 руб

Обучающий видеокурс по йоге для беременных

Курс из 2 занятий йогой для беременных с Еленой Богдановой. Состоит из теоретической лекции, длительностью 2 часа на которой объясняются физиологические процессы, происходящие с женщиной во время беременности. Даются рекомендации по физическим нагрузкам, безопасным на разных сроках беременности, противопоказания для беременных к занятиям спортом вообще и к различным асанам, позам, упражнениям, дыхательным практикам. Даются варианты безопасных и полезных для беременных упражнений, рекомендации, которые помогут женщине в родах.

Вторая часть состоит из практического 2-часового занятия. На занятии демонстрируются варианты упражнений, в зависимости от срока беременности, самочувствия беременной, различные комплексы и блоки упражнений. 

Видеокурс будет интересен тем, кто преподает йогу, и к кому на занятия приходят беременные женщины, тем, кто собирается стать инструктором йоги, а также беременным женщинам, которые до беременности занимались йогой и хотят поддерживать хорошую форму, помочь своему организму в вынашивании и рождении ребенка, а также способствовать быстрому восстановлению в послеродовом периоде.

Елена Богданова, ведущая курса - практикующий акушер-гинеколог и тренер по занятиям для беременных. 

%D0%B1%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%
Йога для детей видеокурс Школы "Йога 365"

1490 руб

Обучающий видеокурс по йоге для детей

Курс Маргариты Стрежневой по йоге для детей интересен любой маме, у которой есть желание приобщить своего ребенка к йоге, к правильному, здоровому образу жизни, привить навыки слушать и слышать себя, свое тело, любить и уважать его, заботиться о храме своей души. Йога поможет укрепить ребенку мышцы всего тела, будет способствовать правильному развитию организма, коррекции осанки, плоскостопия. Йога научит ребенка противостоять стрессам, владеть своими эмоциями. Также этот видеокурс будет интересен преподавателям йоги, которые хотят работать с детьми. Курс состоит из 2-часовой теоретической и 2-часовой практической частей. Вы узнаете в теории и на практике о том, как построить занятие йогой с детьми, о том, какие асаны и упражнения можно и нужно, а какие нельзя делать детям, в зависимости от возраста ребенка, физической подготовки и состояния здоровья. Вы получите работающие ключи и подходы к детям, с помощью которых занятие йогой станет для ребенка желанным праздником. Маргарита - опытный педагог и многодетная мама, которая с радостью делится своими авторскими наработками, вдохновляет на работу с детьми. Йогой можно заниматься с ребенком с самого раннего возраста и Вы узнаете, как в игровой и доступной любому ребенку форме провести занятие по йоге, не забывая про безопасность и возрастные ограничения. У Вас будут готовые комплексы асан и упражнения, которые обожают дети!

33920420_1289928477777040_69338581797678
Видеокурс Йога для пожилых

1490 руб

Обучающий видеокурс по йоге для людей старшего возраста

Йога для пожилых - возможно ли начать заниматься йогой в преклонном возрасте? Конечно, да! Возраст не помеха для занятий йогой! Более того, йога помогает скинуть несколько лет, остановить старение, вернуть отличное самочувствие, подвижность суставам, силу и тонус мышцам улучшить кровообращение, обменные процессы в организме, укрепить сердечно-сосудистую систему! Разумеется, нужно грамотно подходить к занятиям, правильно дозировать нагрузку и распределять ее во время практики, нужно учитывать имеющиеся заболевания и возрастные изменения организма. Этот курс будет интересен тем, кто занимается йогой и хочет приобщить к занятиям своих старших родственников, а также профессионалам - инструкторам йоги, к которым на занятия приходят люди старшего возраста, требующие особого, бережного подхода. Курс состоит из двух 2-часовых занятий. Одно - теоретическое, а другое практическое. На занятиях Елена Стрельцова, легендарный преподаватель йоги для людей старшего возраста, поделится своим опытом, детально расскажет о том, как правильно построить занятие, как проводить разминку, какие подобрать асаны, какой темп занятий, какие варианты асан можно предлагать ученикам преклонного возраста, а какие асаны и йогические техники лучше вообще не делать, даст готовые комплексы асан и много ценных советов и информации. 

Елена Стрельцова йога для пожилых
 
 
 
Йогатерапия видеокурс Натальи Дворцовой

2990 руб

Обучающий видеокурс по йогатерапии

Видеокурс по йогатерапии состоит из четырех 2-часовых занятий. Каждое занятие начинается с теоретической части и заканчивается практикой. 

На первой лекции в теоретической части Наталья Дворцова - йогатерапевт с большим стажем, разъясняет общие принципы ведения занятий по йогатерапии, пункты построения практики, говорит о работе с дыханием о мышечной системе и ее роли в йогатерапии позвоночника, строение ОДА и особенности различных отделов позвоночника. О йогатерапии при нарушениях осанки,  гиперкифозе и гиперлордозе, о противопоказаниях в практике и принципах построения практики при наличии межпозвонковых грыж. О роли скруток, тракций и вьяям. 

На втором занятии рассматривается: йогатерапия плоскостопия, шейный, грудной и поясничные отделы позвоночника - даются последовательности асан на практике (1 час).

На третьем занятии идет речь о йогатерапии при таких заболеваниях, как гипертония, варикоз, болезнях ЖКТ, дыхательной системы, репродуктивной системы, заболеваниях щитовидной железы и суставов.
Практика: 30 минут с элементами йога-нидры.

Четвертое, заключительное занятие - это связующий теоретический блок + практика (1.5 часа) - полное занятие по йогатерапии.

Курс будет интересен преподавателям йоги и тем, кто хочет самостоятельно заниматься йогой, учитывая имеющиеся заболевания.

Дворцова.png

Наталья Дворцова

Анатомия йоги Школа Йога 365

6390 руб

Курс анатомия и физиология йоги. Биомеханика асан  йоги

Видеокурс по анатомии и биомеханике йоги рассчитан на инструкторов йоги, которым не хватает теоретических знаний и всех, кто желает разобраться в том, как функционирует человеческий организм и, как влияет на него йога, какое воздействие оказывают различные асаны, как работают мышцы и суставы, что может мешать выполнить ту или иную асану.

 

Курс состоит из 9 двухчасовых лекций по следующим темам:

1. Плоскости, движения в плоскостях, строение позвоночника

2. Кости, суставы, мышцы таза и нижних конечностей, строение и функции голени и стопы. Взаимодействие мышц в наклонах

3. Работа тазобедренного сустава на примере Падмасаны, строение грудной клетки.

4. Плечевой пояс, верхние конечности, поверхностные мышцы спины.

5. Миофасциальные цепи.

6. Анатомия дыхательной системы.

7. Анатомия сердечно-сосудистой системы

8. Анатомия пищеварительной системы.

9. Биомеханика асан

 

Курс читает Александр Шестопалов, преподаватель йоги и физкультуры, мастер массажа, специалист по анатомии и биомеханике

fa7111af-12c9-441b-b741-428e865b37d5_edi

Александр Шестопалов

Философия йоги видеокурс Школы Йогв 365

6390 руб

Курс философии йоги

Видеокурс по философии йоги состоит из 9 двухчасовых лекций. Рассматриваются следующие темы: 

  • Веды, основные понятия философии.

  • Основные философские системы. Виды пран, теория панчакоша, доктрина трех тел, строение мира и тела человека

  • Йога Сутры. Определение йоги, цели йоги, виды сознания, виды самадхи, средства обретения опыта.

  • Йога Сутры: Крия йога, Восемь составляющих йоги,  Самъяма на различные объекты и обретение сверхспособностей, Восемь сиддх, Кайвалья (освобождение - цель йоги).

  • Древние тексты по хатха-йоге. Шаткармы, рекомендации по практике хатха-йоги и питанию из древних текстов, каналы нади, чакральная система, мудры и бандхи, пранаямы. Виды йоги

  •  Джайнизм - основные положения учения, Буддизм, четыре благородных истины и другие основные положения учения, другие философские учения

  • Школы йоги. Обзор самых известных школ йоги: Аштанга-виньяса йога, Айенгар йога, Вини йога, Шивананда йога, Кундалини йога, Универсальная йога и другие виды.

  • Индийский эпос, Пураны, краткое изложение Рамаямы и Махабхараты

  • Бхагават-Гита

Благодаря интересной и легкой подаче талантливого молодого преподавателя - Романа Рогозина, лекции воспринимаются на одном дыхании. Будет интересно всем интересующимся философией, индийским эпосом и культурой,  преподавателям йоги и практикам​

33166d41-cd00-47f4-a110-2d4df63a85dd_edi
 
 
 
Аштанга виньяса йога Школа Йога 365

2100 руб

Видеокурс по Аштанга-Виньяса йоге

Видеокурс Аштанга-Виньяса йоги состоит из трех двухчасовых занятий.

Первое занятие представляет из себя лекцию, на которой рассматриваются следющие темы:

- история аштанга йоги (основные вехи, сподвижники).
- структура практики (общее точки и отличия в сравнении с классической хатха йогой).
- место аштанги среди основных направлений современности.
- аштанга - это жёсткая, суровая садхана или мягкий, бесконечно адаптивный стиль? Мифы и реальность 

Второе занятие это практика - 

Лед-класс (практическое занятие, на котором преподаватель ведет практику под счет, концентрируя внимание на определенных точках и на дыхании).

Майсор-класс (обучение самостоятельной работе над определенной серией асан)

Курс проводит сертифицированный, опытный,  преподаватель и практик, излучающий позитив - Александр Рышков

%D0%A0%D1%8B%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%

Александр Рышков

Йога голоса, речевые практики, артикуляция, Самир Ильмарк

1490 руб

Йога голоса. Речевые практики

Йога голоса, речевые практики - этот видеокурс, состоящий из двух 2-часовых занятий, ведет Самир Ильмарк, профессиональный актер и профессиональный инструктор йоги с большим опытом.

Если Вы сами хотите стать инструктором йоги или уже им являетесь, но возможности Вашего голоса или дефекты речи Вам мешают, Вам приходится вступать на публике и Вам важно, чтобы Ваш голос работал на Вас, а не против Вас, и хотите пользоваться этим инструментом, как хорошо отлаженным механизмом, то этот курс - то, что Вам надо!

Самир дает множество техник, упражнений для голоса и развития артикуляции, позволяющих раскрыть все возможности голоса, учит правильно дышать, так, чтобы во время выполнения асан не сбивалось дыхание, слова четко произносились и публика хорошо слышала и понимала речь говорящего.

samir_ilmark1_edited_edited.png
Построение практики Школа йоги Игоря Долбышева Йога 365

1190 руб

Построение практики хатха йоги

Игорь Долбышев, преподаватель йоги с огромным стажем работы, разработал авторский метод построения практики хатха йоги "Йога 365". Следуя правилам и принципам этого метода, практика во-первых, будет безопасной, во-вторых, незамедлительно начнет приносить положительные результаты, Вы будете видеть, чувствовать динамику в развитии. После просмотра Вы сможете построить как свою личную практику, так и занятие для группы учеников, если Вы преподаете йогу. В видео Игорь рассказывает о том, из каких блоков должна состоять практик. Вы получите по сути конструктор и сможете с легкостью составлять практику йоги, как из кубиков. Узнаете какие асаны компенсируют воздействие других асан, как использовать подводящие асаны к более сложным вариантам и остальные принципы и правила 

efd77500212a140954511b0c2a6e960215646409