• Школа йоги И.Долбышева "Йога 365"

Какие асаны можно делать беременным? Можно ли делать наклоны?

Обновлено: 16 дек. 2020 г.


Какие асаны можно делать беременным. Наклоны
Йога для беременных

Наклоняться при беременности можно, но делать это необходимо аккуратно, не делая резких движений, так как может появиться головокружение или изменение артериального давления, повышение тонуса матки, боли в области позвоночника. Если живот не мешает наклону, то наклон можно сделать, однако, находиться в этом положении долго нельзя.

Любое выполняемое при беременности упражнение должно иметь смысл, и самое главное не навредить самочувствию. Если женщина давно занимается, правильно выполняет упражнения и при этом хорошо себя чувствует, то можно и нужно выполнять упражнения, но аккуратно, обязательно прислушиваясь к себе.

К тому же, в каждом триместре беременности есть свои особенности выполнения упражнений. Эти особенности мы рассмотрим подробнее на нашем Курсе.


18 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все